shehrizat.com
WeProud - Banyak remaja di Indonesia menginginkan bentuk tubuh ideal dan juga sehat, namun cara diet mereka justru menyiksa dan tidak baik untuk kesehatan tubuh mereka sendiri. Untuk membuahkan hasil yang maksimal memang harus berusaha dengan maksimal, dan juga hati-hati. Bijak dalam menentukan metode termasuk salah satunya. Berikut ini adalah 4 tips jitu bagi para remaja yang ingin mendapatkan tubuh yang ideal tanpa harus mengorbankan kesehatan kita.
1. Tentukan tujuan diet kamu, Apakah kamu diet untuk mendapatkan pasangan? Apakah untuk cocok memakai baju di pesta teman? atau Ingin percaya diri dihadapan orang lain? Pastikan kamu punya tujuan untuk mendapat dorongon agar diet yang kamu lakukan mendapat hasil. Cara diet untuk remaja ini sangat mudah dan menyenangkan dengan melakukan olahraga ringan seperingan seperti jogging, renang, memasak atau mengurangi makan coklat selama seminggu.
2. Hadiahi diri kamu sendiri ketika kamu sukses mencapai tujuan diet kamu. Pergi ke Mall dan beli pakian baru. Hal ini dilakukan agar kamu tetap termotivasi untuk melakukan diet dan tujuan kamu tercapai.
3. Hindari makanan cepat saji. Sebuah penelitian menyatakan bahwa makanan cepat saji bisa memberikan efek berbahaya terutama untuk kesehatan anak-anak dan remaja. Dampak negatif makanan cepat saji adalah obesitas ,penyakit jantung, meningkatkan risiko asma dan alergi. Jadi, masih mau mengkonsumsi makanan cepat saji?
4. Cari program diet yang baik dan cocok untuk kamu. Jangan pernah menggunakan obat diet cepat yang beredar dipasaran. Jika kamu ingin menurunkan berat badan, pergilah konsultasi diet dan carilah program diet yang pas buat kamu.
Semoga artikel ini dapat membantu kalian untuk melakukan diet yang sehat. Selamat mencoba.
sumber : blendersimagination.blogspot.com
0 komentar:
Post a Comment